月经期要注意事项是什么？

月经期要注意事项是什么？女性在月经期免疫力下降，很容易搞感染疾病。女性在月经期要注意事项是什么？

月经期应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、嗜睡、情绪不稳定、容易疲倦、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。