1月21日是二十四节气的“大寒”，也是廿四节气的最后一个节气。民谚有“小寒大寒，冷成一团”的说法，从字面的理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。东莞市气象局有关负责人表示：“其实，这些现象主要指北方大部分地区，在南方，大寒、小寒时节仍十分暖和，但气候普遍干燥。



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　　东莞市东华医院中医科医生欧炳楠介绍说，冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，避免急躁发怒。“除了要注意精神调养、早睡晚起外，还应注意调养肾气，这个时候还可以服用六味地黄丸滋补肝肾以补充肾气。”同时，青壮年在这寒冷冬季中应减少性生活，以适应生理功能处于低潮、人体培养精气的需要；老人和妇孺就注意保暖，防止冻疮和促进四肢末梢的血液循环。